Těhotenské cvičení

Od ukončeného 12. týdne těhotenství

U zdravých těhotných žen bez vážných zdravotních komplikací je pohybová aktivita vhodná a prospěšná. Cvičení má výborný vliv na kondici a psychiku těhotné ženy. Působí užitečně i na miminko. Míru a typ pohybové aktivity je vždy nutné konzultovat se svým ošetřujícím lékařem. Vyhodnotí Váš zdravotní stav a eventuální míru rizika. Cvičit můžete celé těhotenství.

Pravidelná pohybová aktivita:
  1. prevence nadměrnému přibývání hmotnosti matky během těhotenství
  2. snižuje vzniku těhotenské cukrovky
  3. správné držení těla má pozitivní vliv na prevenci bolestí v bederní části trupu
  4. ženy se naučí pracovat se svým tělem, aby porod proběhl co nejlépe
Naše lekce:
  • správné držení těla a odbourání bolesti zad
  • zlepšení dýchání a jeho kvalitní využití při porodu 
  • pánevní dno a jeho funkce v těhotenství, při a po porodu
  • porodní a odlehčující polohy s prvky jógy a pilates
  • individuální přístup (skupinka 4 až 6 žen)
  • každá lekce zakončena 15 min relaxací
Kdy: každou středu
V kolik: 9:00 a 10:30
Ceník platný od 1.10.2025  
1 lekce  150 Kč
5 lekcí 700 Kč

lze čerpat příspěvek vaší ZP

platba v hotovosti nebo platební kartou

+420 722 972 966

V případě, že se na uvedené mobilní číslo nedovoláte, vyčkejte, porodní asistentky se Vám ozvou zpět... Děkujeme

 

Těšit se vás bude:

Markéta Kozáková, DiS.

Anna Krásná, DiS.

Máte dotazy?